Yin Yoga
Löse Verspannungen und verbessere deine Beweglichkeit
Dauer
Dienstag
Level
Stil
Beschreibung
Lass den Tag hinter dir und tauche ein in die Tiefenentspannung. Beim Yin Yoga verweilen wir für längere Zeit (3-5 Minuten) und so passiv wie möglich in sanften Dehnübungen. Dadurch erhöhst du deine Flexibilität und Beweglichkeit und gleichzeitig förderst du die Durchblutung und unterstützt dein Immunsystem. Löse körperliche und mentale Verspannungen, finde Ruhe und bereite dich optimal auf einen erholsamen Schlaf vor.
Vorteile
- Tiefenentspannung: Löse Verspannungen in Muskeln und Faszien.
- Stressabbau: Reduziere Stresshormone und finde zu innerer Balance.
- Besserer Schlaf: Bereite deinen Körper optimal auf einen erholsamen Schlaf vor.
- Mentale Klarheit: Schaffe Raum für neue Gedanken und Perspektiven.
- B.Y.O.M (bring your own mat)
- Eigene Yogarolle oder Yogabolster (bei Bedarf gebe ich dir gerne eine Empfehlung)
- Bequeme, warme Kleidung
- Socken – wir bewegen uns nur minimal
- Decke zum Auspolstern und Zudecken
- Bei Bedarf: Trinkflasche und Augenkissen (fürs Shavasana)
Jede Klasse kann einzeln gebucht werden (Dauer: 75 Minuten) – buchbar mit Einzelkarte oder Blockkarte. Die An-/ Abmeldung ist bis spätestens 2 Stunden vor Kursbeginn möglich über das Buchungssystem.
Übersicht
- MedCenter Villach-Süd
- Backsteingasse 8, 9500 Villach
- Dienstag, 17:30 - 18:45 Uhr
wöchentlich fortlaufend –
siehe Kursplan
Anmeldung
Einstieg jederzeit möglich!
Bitte melde dich zu jeder Einheit über das Buchungssystem an.
