Schwangerschaftsglück
Yoga für eine kraftvolle und liebevolle Geburt
Dauer
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Stil
Beschreibung
In diesem besonderen Yogakurs stärkst du deine Verbindung zu deinem ungeborenen Kind und bereitest dich optimal auf die Geburt vor. Durch sanfte Übungen, Atemtechniken und Entspannungsübungen förderst du deine körperliche und mentale Kraft. Gemeinsam mit anderen werdenden Müttern tauchst du ein in eine Welt der Ruhe und Geborgenheit. Erlebe die Kraft der Gemeinschaft und und bereite dich auf die wundervolle Erfahrung der Geburt vor.
Vorteile & Kursinhalt
Inhalte:
- Atemübungen für eine entspannte Geburt
- Beckenbodenübungen zur Stärkung des Beckenbodens
- sanfte Dehnübungen für mehr Beweglichkeit
- Visualisierungen zur Vorbereitung auf die Geburt
- Entspannungstechniken
Vorteile:
- Stärkung des Körpers
- Förderung der Entspannung
- Vorbereitung auf die Geburt
- Mehr Energie und Vitalität, Stärkung der Mutter-Kind-Bindung
- Reduzierung von Schwangerschaftsbeschwerden
- Stärkung des Selbstbewusstseins
Atmosphäre:
Warmherzig, unterstützend, vertrauensvoll
- B.Y.O.M (bring your own mat)
- Bequeme Kleidung
- Bei Bedarf: Trinkflasche, Socken, Augenkissen und Decke (fürs Shavasana)
Der Kurs kann nur als Gesamtpaket gebucht werden und beinhaltet Einheiten zu je 75 Minuten. Fehlzeiten werden nicht rückvergütet. Die Anmeldung ist bis spätestens 1 Tag vor Kursbeginn möglich via Buchungssystem, E-Mail an namaste@feelandflow.yoga oder per Nachricht an +43 677 61011231.
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